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ゆっくりダイエット

理想的なダイエットに必要なことは、3つあると言われています。 ① 日常生活を見直して、消費カロリーを増やす。② 食生活を見直して、摂取カロリーを減らす。③ 細くしたい場所を引き締めるエクササイズをやる。 摂取カロリーより・・・

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